tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2 2008-04-21T06:21:08Z 花粉症の予防と対策について紹介します。花粉症の予防と対策法を知りを花粉症を解消しましょう。 Movable Type 3.35 tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.177 2008-04-21T06:20:44Z 2008-04-21T06:21:08Z

花粉症が発生する時期は、日差しも暖かく、外に気持ちよく出掛けたい気分になるような...

花粉症が発生する時期は、日差しも暖かく、外に気持ちよく出掛けたい気分になるような季節です。 しかし、近年花粉症になる人が増加しているため、春を春らしく感じられず、むしろ辛いと感じる人が多くなってきているようです。 花粉症とはスギの木に代表される花粉が、目や鼻の粘膜にくっついてしまい、くしゃみや鼻水、鼻づまり、のどや目のかゆみなどのアレルギー症状を引き起こす症状のこと。 また花粉症の症状がひどくなると呼吸困難を引き起こす場合もあります。 さらに目のかゆみがある人はコンタクトによるトラブルなどもあるようです。 現在日本の花粉症患者の増加率はすごいもので、人口の15％ほどいた花粉症の人がたった2-3年で人口の20％を超える勢いになってきています。 今は花粉症の代表的なものはスギ花粉ですが、イネ科の花粉、ブタクサの花粉と季節によって種類も変わり発生してきます。 ほぼ1年中なにかしらの花粉が飛んでいることになります。 また、花粉は季節だけでなく地域によっても散布されている花粉が異なりますので花粉症になる人にも地域差が出てきます。 花粉症に一度なってしまうと治らないとさえ言われています。 そう聞くとがっかりしてしまいますが花粉症に一度なってしまった人が翌年も花粉症の症状に苦しんでいる人の割合が多いのは事実です。 しかし、改善されたという例も報告されていますのであきらめずに花粉症対策をするようにしましょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.163 2008-04-17T11:46:15Z 2008-04-17T11:46:47Z

花粉症とは鼻や目の粘膜に花粉が入ってしまい、その花粉を身体が追い出そうとして過剰...

花粉症とは鼻や目の粘膜に花粉が入ってしまい、その花粉を身体が追い出そうとして過剰反応を起こして、涙が止まらなかったり、鼻水が止まらなかったりするものです。 乳酸菌を摂取することで体内に善玉菌が増えます。 善玉菌が増えると腸の中を健康にしてくれます。 この力が花粉症にも効果があるようです。 乳酸菌が含まれている食品と言うとヨーグルトが代表的ですね。 ヨーグルトは牛乳にビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて発酵させたものです。 この乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを食べると、腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。 この結果、異物が入ってきたときに進入されにくくしてくれます。 ヨーグルトの原料は牛乳です。 この牛乳も栄養がたくさんあると言われているもので、栄養がいっぱい含まれている牛乳に乳酸菌がプラスされてものすごいパワーがある食品になるのです。 そしてこのパワーの力によって身体の免疫力がアップしたり、身体の中の毒素を排出してくれたりするのです。 しかし、一回二回食べたところでこのパワーが発揮されるわけではありません。 食べ続けることが大切です。 食べ続けることで腸内に乳酸菌がいっぱいになります。 このいっぱいになったところでパワーがアップするというわけです。 毎日乳酸菌をとって免疫力アップにつなげれば、花粉症の予防にもなるでしょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.150 2008-04-12T04:11:08Z 2008-04-12T04:11:31Z

花粉症の薬を病院で処方してもらうときに、「車の運転はしないでください」と言われた...

花粉症の薬を病院で処方してもらうときに、「車の運転はしないでください」と言われた経験があるのではないでしょうか。 花粉症と車の運転というのは実に密接に関係しています。 花粉症の症状である、鼻のぐずぐずや目のかゆみなどが出ているときに車の運転をし、集中力などが切れてしまい、運転自体に悪影響が出るといった統計などが出ているのです。 また、花粉症の症状を抑えようと処方してもらった薬を服用した場合に眠くなるなどの副作用が出るために、やはり運転に影響が出る人は多いようです。 花粉症で処方される薬の中に抗ヒスタミン薬がありますが、この中には大きく分けて「鎮静性」の薬と「非鎮静性」の薬と２種類の薬があります。 この「鎮静性」の抗ヒスタミン薬の効能としては鼻水や鼻づまりを抑えてくれるという効果があります。 これは、症状を引き起こしている原因の「ヒスタミン」という成分を薬でブロックしてしまうためです。 脳内にあるヒスタミンがブロックされることで、症状自体は治まるのですが眠気が襲うという副作用があるのです。 また、インペアード・パフォーマンスというものがあるようで、この薬を使うことで眠気が襲うときに、自覚してないうちに眠てしまうというケースのことをさしています。 このような症状が起きてしまう以上、花粉症の薬を服用する際には車の運転は自身の身を危険にさらしてしまう結果になる可能性があります。 事前によくお医者様と相談してから服用するようにしましょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.137 2008-04-10T04:09:24Z 2008-04-10T04:09:57Z

今までは花粉が舞い散る季節にでもなんの関係も無くすごしていたのに、今年に限ってな...

花粉症は突然発症します。 気づいたら花粉症になっていたという人って結構いるのではないでしょうか。 なぜ、何もしてないのに突然花粉症になってしまうのでしょうか。 おそらく、体質が関係しているのではないかと思います。 抵抗力がなかったり、食生活が偏食だったり、疲れやすかったりというような体質の人は花粉症になりやすい傾向があるようです。 これを元にすると、体質を改善していくことが花粉症の予防、改善に繋がっていくのではないでしょうか。 身体に抵抗力をつけると言うことは、花粉症の改善だけでなく自律神経のバランスもよくなったりして精神的に安定もします。 体質が改善されると、身体の中の免疫力も正常になるため、花粉などのアレルギー物質に過剰反応しない身体になってきます。 このためには、規則正しい生活、バランスが良い食生活を実践し、バランスが良い身体づくりをしていくことが重要です。 健康な身体というのは、花粉だけでなく他の病気のもなりにくくなります。 しかし、体質改善も自己流で行って間違った方向に行くと逆効果となる場合もありますので、専門医に相談した上で自分にあった体質改善方法を見つけるようにしましょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.124 2008-04-08T02:33:40Z 2008-04-08T02:33:57Z

花粉症はアレルギー症状が身体にでている状態です。 この症状を改善するためにはまず...

花粉症はアレルギー症状が身体にでている状態です。 この症状を改善するためにはまずアレルギーの症状が出ないような抵抗力のある身体を作ることが大切です。 それでは、抵抗力のある身体を作るにはどうしたらいいのでしょうか？ 抵抗力のある身体を作るために必要な最も基礎的なものは食事です。 これを機会に食生活を見直すことから初めてみませんか。 食事と言うのは規則正しい時間にバランスよく取ることが大切です。 理想の食事は一日３０品目以上摂取すること。 ３０品目が無理でも出来るだけ多くの品目を摂取するように心がけることが大切です。 また、体内の消化活動が毎日規則正しくなるように、決まった時間に食事をとることが大切です。 日本人には日本人にあった食事があります。 出来るだけ和食を食べるようしたほうがいいでしょう。 食品添加物が多く含まれているインスタント食品などは避けるようにしたほうがいいですし、甘いもの、辛いもの、冷たいもの、アルコールなども控えたほうがいいでしょう。 また、肉・卵・乳製品などを摂取しすぎると花粉症になる確率が高くなると言われていますので、なるべくならひかえるようにするとよいでしょう。 花粉症に効果がある食事でお勧めなのは、身体が温まる食事です。 穀類や芋類、豆類など、また調味料は自然のもの、糖分は蜂蜜など、昔から日本人が摂取してきたような食材を摂取するのがいいと思います。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.111 2008-04-06T07:40:40Z 2008-04-06T07:41:04Z

花粉症の時期になると、マスクをしている人を多くみかけます。 花粉症の人にとっては...

花粉症の時期になると、マスクをしている人を多くみかけます。 花粉症の人にとっては辛い症状を少しでも軽減させようとマスクをつける人が多いようです。 花粉症の対策用の商品は本当に色々出ています。 その中でも一番で売れているのが「マスク」です。 花粉症の人用のマスクで花粉防止機能がついているマスクが一番の売れ筋商品だそうです。 マスクをしていると、中がこもって息苦しいというイメージがありますが、アロマの香りが香るもの、メントールのカプセルが入っているものなど精神的に落ち着くような工夫もされているマスクも販売されているようです。 マスクの他に人気がある花粉症対策用グッズとしては、目薬・鼻洗浄スプレー・メガネなどたくさんあります。 しかし、花粉症を対策するためのグッズを購入するにはお金がかかります。 マスクなど手軽に手に入れられるものだったらいいのですが、鼻洗浄機など高いものを購入する人もいるようです。 また病院に行き、薬や注射をする人もいます。 これが重なってくるとかなりの金額がかかってきます。 自分に合った花粉症対策用グッズを購入して、花粉症の症状を軽減するようにしましょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.92 2008-04-03T01:01:40Z 2008-04-03T02:00:02Z

花粉症による目の不快な症状には花粉を目の粘膜に付着させないようにする対策が必要で...

花粉症による目の不快な症状には花粉を目の粘膜に付着させないようにする対策が必要です。 それには眼鏡が有効で、花粉飛散時期の外出には必ず眼鏡を着用し、さらに帰宅したら洗眼、目薬をすることで目のかゆみや炎症を予防することができます。 最近では花粉対策ゴーグルが注目を集めています。 眼鏡のレンズのサイドにカバーがついたもので、目と眼鏡の隙間から花粉が入るのを完全に防ぐことができます。 近年では眼鏡の上からかけられるタイプやサイドに取り付けるカバーなど様々なものが出ています。 いつもコンタクトレンズを装着している人は、花粉症の季節だけ使い捨てタイプのコンタクトレンズを用いるなど、常に清潔な状態を保つようにし、どうしても症状が改善されない場合は花粉の飛散時期だけでも眼鏡を併用するとよいでしょう。 普通の眼鏡を着用することでも目に入る花粉の量を約３分の１に減らすことができ、花粉対策用の眼鏡ではさらに約４分の１にまで減らすことができると言われています。 ただし、眼鏡をしていてもちょっとした隙に花粉が目に入り込むことがあります。 そのときは洗眼して花粉をしっかり洗い流しましょう。 花粉専用の洗眼液も市販されていて、目のかゆみや炎症を抑える効果があります。 しかし洗眼液や付属の洗眼カップは不潔になりやく眼病の原因になることもあります。 注意して取り扱うことが大切です。 洗眼とメガネの着用は花粉症対策として習慣的に行うとよいでしょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.75 2008-03-31T02:41:07Z 2008-03-31T02:41:41Z

花粉症対策の商品には様々なものがあります。 その中のひとつに「トマト」を使った商...

花粉症対策の商品には様々なものがあります。 その中のひとつに「トマト」を使った商品があることを知っていますか？ 主にサプリメントやドリンク剤として売っていて、この中にはトマトケチャップやトマトジュースなどを作るのに多く使われている品種の皮に多く含まれている成分の「ナリンゲニンカルコン」というポリフェノールの一種の成分が含まれています。 トマトジュースなどを作るのに主に使われているトマトの品種の皮に含まれている成分というのが、生のトマトにはほとんど含まれていません。 そのため毎日生のトマトを食べたとしても花粉症対策にはほとんど効果が無いということになります。 また、ごく稀にですが口腔アレルギー症候群という病気になる人がいます。 この病気の症状には個人差がありますが、その人にとって特定の果物や野菜などを食べたときに、口の中やのどにかゆみがでたり、腫れてしまったりなどの違和感が出るアレルギー症状です。 このアレルギーによる症状は上記の症状だけではなく、ひどい場合は呼吸困難やショック状態などの症状を引き起こすこともあります。 一般的に多くこの症状が出てしまう食べ物としてはトマトやキウイ、メロンなどがあります。 ですから、花粉の時期にトマトを摂取するのならば生よりはトマトジュースなどを飲んだほうがよいでしょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.60 2008-03-30T04:25:47Z 2008-03-30T04:26:24Z

甜茶を代表するように花粉症に効果があるお茶には様々なものがあります。 甜茶には花...

甜茶を代表するように花粉症に効果があるお茶には様々なものがあります。 甜茶には花粉症の症状を緩和させてくれる効果がありますが、すべての種類の甜茶が効果があるというわけではありません。 甜茶には種類がたくさんあり、アカネ科、ブナ科、ユキノシタ科、バラ科の４種類に分けられます。 このすべての種類が花粉症に効果がある訳ではなく、タンニン（ポリフェノール）を含んでいるバラ科の甜茶に効果があると言われています。 その中でも「甜葉懸鈎子（かんようけんこうし）」というバラ科のキイチゴ属の物が効果的とされていますので一度試してみるとよいでしょう。 このように、甜茶を花粉症対策の方法として使用するときにはちゃんと成分を確かめて購入するようにしてください。 また、最近では甜茶のほかにも花粉症対策に効果があるお茶がたくさんありますのでご紹介します。 ・べにふうき このお茶の成分にはカテキンの一種であるメチルカテキンと言われている抗アレルギー成分が入っていて、アレルギー症状にとても有効であると言われています。 このお茶は渋味が強いと言う特徴があります。 今ではペットボトルのお茶で市販されているのでコンビニなどで手軽に購入することができます。 ・ウーロン茶 ウーロン茶の中でも「メチルカテキン」という成分が含まれている物に効果があります。 この成分はアレルギーの緩和作用が強力にあると言われています。 代表的な物としては「凍頂烏龍茶」というものがあります。 色々紹介しましたが、どれも即効性が期待できるものではありません。 長期的に摂取し、徐々に効果が現れるのを待ちましょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.45 2008-03-28T03:06:46Z 2008-03-28T03:07:20Z

花粉症は本当に辛いものです。 その辛い花粉症に効果がある対策を少し紹介してみたい...

花粉症は本当に辛いものです。 その辛い花粉症に効果がある対策を少し紹介してみたいと思います。 【家の中へ花粉を入れないようにする】 家の中にまで花粉を入れてしまっては元も子もありません。 どうしてもという時以外は窓を開けないようにして家の中に花粉が入らないようにしましょう。 それでも花粉が入ってしまったら、塗れた雑巾で拭くなど花粉が再度家の中で舞い散らないようにしましょう。 更に家の中の空気を換気するときは、天気のいい日の昼間は避け、夜換気するようにすれば花粉が少なくていいと思います。 【家の中で洗濯物を干すようにする】 花粉が多い時期に外に洗濯物を干したり布団を干したりすると花粉がくっついてしまい、家の中に取り込むときに花粉も一緒に入れてしまいます。 できるだけ外に干さないように中で干したり、布団は乾燥機を使ったりするようにしましょう。 また外に干した場合は取り込むときに十分に花粉を払ってから取り込みましょう。 【天気が良い日・風が吹いている日の外出は控えるようにする】 花粉は空気中をまっているものです。 特に風がある日なんかは多くの花粉が空気中にまってしまいます。 専業主婦の方など、家にいる日が多い方で外に買い物などに出かける場合ですが、風がある日や天気がいい日などは外出を控えたほうがいいでしょう。 また、外出しなくてはいけない場合はメガネやマスクなど鼻や口・目から花粉が入らないように自己防御するようにする事をおススメします。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.32 2008-03-26T02:59:45Z 2008-03-26T03:00:17Z

花粉症の予防・対策としてツボを刺激することで、症状を緩和させたり改善させたりする...

花粉症の予防・対策としてツボを刺激することで、症状を緩和させたり改善させたりすることが可能です。 一時的なものでも不快感が取り除かれる効果があるならツボ療法をやってみてもいいのではないでしょうか。 ではどんな症状の時に効果があるのでしょうか？ 下記で紹介しますので参考にしてみてください。 【迎香】 場所は両小鼻のすぐ脇にあります。 どんな症状に効果があるかと言うと、鼻づまり解消が期待できます。 ツボの押し方ですが、中指をツボに押し当てた状態で皮膚は動かさないでぐりぐりと円を描くように20-30回ほど回します。 【印堂】 場所は顔の眉間にあります。 どんな症状に効果があるかと言うと、鼻の詰まりをよくしたり、どうしようもない目のかゆみを緩和させたりする効果が期待できます。 ツボの押し方ですが、親指を印堂に押し当てた状態で皮膚は動かさないでぐりぐりと円を描くように20-30回ほど回します。 【合谷】 場所は人差し指の骨の中間の骨の脇のところにあります。 どんな症状に効果があるかと言うと、目のかゆみが軽減される効果が期待できます。 また花粉症の他に生理痛や風邪、頭痛など様々な症状の緩和に効果があります。 ツボの押し方ですが、親指と人差し指の間をあけ、逆側の親指と人差し指とで挟み込むように押します。 痛みが感じるくらいがちょうどよいでしょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.19 2008-03-24T04:02:09Z 2008-03-24T04:02:53Z

花粉症の季節になると、鼻や目がむずむずしたりするのを抑えるためにお医者さんから処...

花粉症の季節になると、鼻や目がむずむずしたりするのを抑えるためにお医者さんから処方してもらった薬を毎日飲んでいると言う方も多いのではないでしょうか。 しかし、実際には飲み忘れてしまう事が多かったり、薬が切れてしまっても病院に行くのが面倒でしばらく薬なしの生活になってしまったりといった状況になってしまう方も少なくないと思います。 そう行った状況になってしまうのが多い人は、薬を処方してもらうより花粉症を予防するための注射を打ってもらったほうがいいのではないかと考える人も多いと思います。 花粉症予防の注射には、種類が何種類かあって花粉症に効果があるとも報告されています。 注射の種類は以下のようなものがあります。 ・減感作療法 ・星状神経節ブロック（首に麻酔薬を注射） ・副腎皮質ホルモン（筋肉内注射） ・免疫療法（皮内注射） ・ヒスタミン添加免疫グロブリン（筋肉内注射） この中でも最も効果があるとされているのは筋肉注射である副腎皮質ホルモンという注射です。 しかし、副作用の問題があるために、注射のほかに花粉症を予防するための治療がたくさんあるため、注射を行うことはあまりないようなのです。 それに効果も１ヶ月ほどしか持続しないようです。 花粉症予防の注射をやってみたいという人は医師の診断を受けたうえで行うようにしましょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.10 2008-03-22T02:33:55Z 2008-03-22T02:34:39Z

花粉症の症状には以下のようなものがあります。 【目】 目の主な症状は、目がどうし...

花粉症の症状には以下のようなものがあります。 【目】 目の主な症状は、目がどうしようもないくらいかゆくなったり、ゴミがいつでも入っているようにゴロゴロしたり、花粉で涙が出てしまって止まらなくなると言う症状が出ます。 【鼻】 急に鼻がむずむずして、くしゃみをしたくなったり、くしゃみをしても立て続けに出て止まらなかったりします。 また鼻水が出て常に鼻が詰まっているような状態で、夜も眠れなくなるような感じになってイライラしたりします。 目と鼻の症状は、だいたい同時に起こる場合が多い症状です。 【その他】 花粉症の症状と言うのは個人差がありますが、身体にかゆみが出てくる人もいたり、顔や身体がピリピリしたりする場合もあります。 また、頭痛がする人もいます。 このような花粉症の症状が常時出ている場合は、集中力が低下してしまって仕事などがろくに出来なくなったりします。 また、花粉症の症状は風邪によく似ているために、放っておけば治ると思い込んでいる人も多いようです。 花粉症はアレルギーの一種です。 花粉症の対策にはきちんとした処置をするようにした方がよいでしょう。 ]]> tag:kafunsyo.kenkounakarada.com,2008://2.2 2008-03-20T14:49:04Z 2008-03-20T17:16:59Z

花粉症を悪化させないためには、まず花粉症によくないものを知ることです。 花粉症に...

花粉症を悪化させないためには、まず花粉症によくないものを知ることです。 花粉症によくないものとしては、まず鼻の粘膜を刺激するものを控えるようにしたほうが良いでしょう。 それでは、鼻の粘膜を刺激するものとはいったいどういうものがあるのでしょうか？ 一番初めに思いつくものは「タバコ」です。 タバコは「百害あって一利なし」といわれているように、花粉症になりかけの花粉で鼻の粘膜が敏感になっているところに煙で刺激をしてしまって症状を更に悪化させてしまう原因となる可能性があります。 また、唐辛子やコショウなどの刺激が強い香辛料やアルコールを多量に摂取しすぎる事も鼻の粘膜を刺激してしまうので、控えた方がいいでしょう。 次に食事に関してですが、花粉症にはカルシウムを摂取することが良いとされています。 しかし、サプリメントなどで過剰に摂取する必要はありません。 通常の食事で十分なのであまり神経質にならないようにしましょう。 また、ヒスタミンという成分が含まれている食べ物は花粉症の症状を悪化させる可能性があるので、出来れば避けたほうがよいでしょう。 ヒスタミンが含まれている食品というのはほうれん草やトマト、ナスなどがあります。 花粉症を悪化させないために、バランスのよい食事をとり、刺激物をあまり取り過ぎないようにしましょう。 ]]>